DB4101∕T 108-2024 少林七星拳(郑州市)
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ID： |
674882A893D54072B9916C4B468869A3 |
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文件大小(MB)： |
1.04 |
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页数： |
27 |
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文件格式： |
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日期： |
2024/10/20 |
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ICS 01.040.97,CCS A 20 4101,郑州市地方标准,DB4101T 108—2024,少林七星拳,2024 - 08 - 16 发布2024 - 11 - 16 实施,郑州市市场监督管理局 发布,DB4101T 108—2024,I,目次,前言.II,1 范围..1,2 规范性引用文件.1,3 术语和定义..1,4 风格特点.1,5 型.1,6 法.2,7 套路..3,参考文献23,DB4101T 108—2024,II,前言,本文件按照GB/T 1.1—2020《标准化工作导则 第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定,起草,请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任,本文件由郑州市体育局提出,本文件由郑州市少林武术标准化技术委员会（ZZTC09）归口,本文件起草单位：登封市嵩山少林塔沟武术学校、嵩山少林武术职业学院、登封少林中等专业学校、,登封市少林小龙武术学校、登封万羊武术中等专业学校,本文件主要起草人：刘海科、刘少松、张鑫、卫好、熊新立、陈同川、郑忠孝、韩国重,DB4101T 108—2024,1,少林七星拳,1 范围,本文件规定了少林七星拳的风格特点、型、法、套路规范等,本文件适用于少林七星拳的传承、教学、演练与比赛,2 规范性引用文件,本文件没有规范性引用文件,3 术语和定义,下列术语和定义适用于本文件,3.1,少林七星拳,套路动作根据北斗七星的排列原理所创，源于嵩山少林地区，故名少林七星拳,4 风格特点,结构紧凑，短小精悍，快速有力，灵活多变,5 型,5.1 手型,5.1.1 封眼拳,四指并拢向内卷握，拇指紧压拳眼,5.1.2 钳子手,五指分开伸直内合，掌心含空，拇指掌根与小指掌根内合相对，力量内合成钳形,5.2 步型,5.2.1 七星步,两腿合膝半蹲，大腿呈水平，两脚前后站在一条线上，前脚内扣程45度角，后脚脚尖对着前脚脚弓,5.2.2 鸡形步,一腿屈膝支撑，另一腿屈膝勾脚于支撑腿膝盖前上方，支撑腿同侧的手前推，反侧的手后撩，含胸,裹肩，手与足合，肘与膝合，肩与髋合,DB4101T 108—2024,2,6 法,6.1 手法,曲而不曲，直而不直，滚出滚入,6.2 眼法,落望天、起望前，神勇随势,6.3 身法,身以滚而动、起横落顺,6.4 步法,寸、垫、过、快、箭、鸡子走、脚起望膝，膝起望怀,6.5 腿法,6.5.1 外摆腿拍脚,支撑腿自然伸直，全脚着地，另一腿向异侧上踢、向上、向外，经面前向同侧做扇形摆动下落，同,时，两手在额前依次迎拍脚面。上体保持正直，动作快起轻落，两眼目视前方,6.5.2 二起飞脚,一腿屈膝提起，另一腿随即蹬地，身体腾空后，蹬地腿由屈到直向前上方弹踢，同侧手掌旋臂前插,迎击脚面，另一拳抱于腰间,6.5.3 十字趟腿,七星小架，前手崩，后手带，支撑腿微屈，另一腿屈膝上提脚面绷直，趟踢时力达脚尖成十字形,6.6 肘法,6.6.1 撞肘,屈肘握拳，拳心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖,6.6.2 挑肘,肘关节屈曲收紧，肘尖自下向上挑起,6.6.3 盘肘,屈肘握拳，拳心向下，前臂由外向内击打，力达小臂或肘尖,6.7 技法,根节起、中节随、梢节追,DB4101T 108—2024,3,7 套路,7.1 动作名称,动作名称见表1,表1 少林七星拳动作名称,序号动作名称序号动作名称序号动作名称序号动作名称,第一段11 连环鸡形步21 外摆脚31 二郎担山,1 起势12 挑肘七星22 十字冲拳32 七星小架,2 七星小架第二段23 马步栽拳33 左冲拳,3 十字冲拳13 十字趟腿24 并步格拳34 右冲拳,4 马步栽拳14 七星小架25 马步撩阴35 七星坐山,5 并步格拳15 滚身三冲拳26 迎面扳手36 收势,6 马步撩阴16 挑肘七星第三段- -----,7 迎面扳手17 十字趟腿27 十字趟腿- -----,8 十字趟腿18 七星小架28 七星小架- -----,9 七星小架19 马步格手29 二起飞脚- -----,10 踩脚七星20 震脚盘肘30 鹞子钻林- -----,7.2 动作图解,7.2.1 起势,自然站立，左脚向左跨半步分立，与肩同宽。双手呈钳子手，掌心朝内扣腕，紧贴大腿外侧，顶头,立腰、挺胸收腹目视前方，见图1,要点:头正身直，五指张开有力,a） b）,图1 起势,DB4101T 108—2024,4,7.2.2 七星小架,左手臂屈臂经腹前上托置胸前外旋，身体左转90°，同时右臂紧贴身体合肩，右手放置左膝前，左,手放于右肩外侧，左脚内扣，右脚脚尖与左脚脚弓相对，屈膝下蹲成七星步，目视前方，见图2,要点:合肩叠肘时左前臂紧贴于右臂内侧，运行时两臂紧贴身体,图2 七星小架,7.2.3 十字冲拳,右手屈臂上挑，左支撑腿微曲，右腿屈膝上提，左手回抱腰间，右手经体外侧向下挂搂。随后，右,脚向右落步身体右转90°成右弓步，同时，右拳收于腰间，左拳从腰间向前旋臂冲出，臂与肩平，力达,拳面，目视前方，见图3,要点:屈膝上提和按掌同时完成，冲拳时滚动冲出，抖肩发力，上下肢配合协调一致,DB4101T 108—2024,5,a） b） c）,图3 十字冲拳,7.2.4 马步栽拳,接上式，身体左转90°屈膝下蹲成马步。同时，左拳变钳子手旋臂曲肘回刁，内旋上格至耳后，握,拳抱于腰间，右拳内旋下冲至右膝关节外侧，拳面朝下，拳背朝前，目视右前方，见图4,要点：屈臂格挡时钳子手外旋紧贴身体，下栽拳时力达拳面，力点准确,图4 马步栽拳,DB4101T 108—2024,6,7.2.5 并步格拳,接上式，身体左……
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